Falar sobre saúde mental ainda é um tabu pra muita gente. Mas pra quem vive com transtornos como a esquizotimia — uma condição parecida com o TEPT, marcada por isolamento, retraimento emocional e dificuldade de conexão com o mundo — o silêncio pode ser ainda mais sufocante. Eu sei. Porque eu vivo isso na pele….
Categoria: Superação
O Papel da Fé nos Momentos de Crise: 10 Conselhos que Me Mantêm de Pé
Quem já passou por um vale escuro na vida sabe que tem horas em que tudo parece desabar: saúde, família, finanças, autoestima, paz interior… Eu vivi isso de perto. Enfrentei crises de ansiedade, depressão e momentos de vazio tão profundos que, se não fosse minha fé, eu não sei onde estaria hoje. Mas aqui estou….
Caminhar é uma forma de manter a saúde mental
Caminhar é preciso! Enquanto caminhava pela praia de Icaraí em Niterói no Rio de Janeiro, caminhei e falei sobre os benefícios para saúde mental de uma boa caminhada. Estou sempre caminhando na praia de Icaraí, campo de São Bento e na orla da praia para manter afastada a ansiedade, estresse e depressão. Assista o vídeo,…
Como enfrentar as crises de pânico enquanto elas estão acontecendo
Eu sofri com crises de pânico por anos. Hoje posso dizer que estou curado ou em remissão completa. Quero compartilhar como fiz para enfrentar as crises.
O Esporte para vencer a depressão, em especial a natação
“Fala aí! Nesse vídeo eu conto como o esporte foi (e ainda é) super importante pra mim no processo de enfrentar a depressão, síndrome do pânico e ansiedade. A natação, principalmente, me ajudou demais — me senti mais forte, mais vivo, mais no controle. E não foi só ela: outros esportes também me deram mais…
Como se recuperar da depressão através da fé, esportes e agenda pessoal com objetivos
Descubra como superar a depressão profunda através de 3 pilares como a fé em Deus, a prática de esportes e criação de sua agenda como orientação de metas e objetivos pessoais.