“Fala aí! Nesse vídeo eu conto como o esporte foi (e ainda é) super importante pra mim no processo de enfrentar a depressão, síndrome do pânico e ansiedade. A natação, principalmente, me ajudou demais — me senti mais forte, mais vivo, mais no controle. E não foi só ela: outros esportes também me deram mais equilíbrio e clareza. Se você tá passando por algo parecido, recomendo muito encontrar uma atividade física que faça sentido pra você. Pode ajudar mais do que você imagina.”
O Esporte para vencer a depressão, em especial a natação
